เพื่อน ๆ เคยฟังเพลงไหนสักเพลงแล้วรู้สึกผ่อนคลายอย่างบอกไม่ถูกไหม? ไม่แน่… เพลงนั้นอาจมีคลื่นความถี่ 432 Hz แฝงอยู่ก็เป็นได้! ซึ่งแต่ละคลื่นเสียงก็ส่งผลต่อจิตใจและร่างกายของเราแตกต่างกัน ในบทความนี้ ConNEXT จะพาไปเจาะลึกกับคลื่นความถี่ 432 Hz ที่ว่ากันว่าเป็นคลื่นของจักรวาลที่ทำให้เรามีความสุขและพบกับความสงบได้ 

คลื่นความถี่ 432 Hz คืออะไร?

คลื่นความถี่ 432Hz คือการสั่นสะเทือนของเสียงจำนวน 432 ครั้ง/วินาทีตามหน่วยเฮิรตซ์

โดยมีทฤษฎีที่เชื่อว่าการฟังเพลงที่มีความถี่นี้จะทำให้สิ่งมีชีวิตทุกชนิด รวมถึงมนุษย์ รู้สึกเหมือนได้สัมผัสกับจักรวาล ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย สงบ ลดความวิตกังวลและมีความสุขมากขึ้น

ทำให้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เริ่มมีผู้คนสนใจเรื่องคลื่นเสียงนี้เพิ่มมากขึ้นในด้านของการบำบัดเพื่อส่งเสริมสุขภาพและการผ่อนคลาย

แม้ว่าตอนนี้จะมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มารองรับเกี่ยวกับประโยชน์ของคลื่นความถี่ 432Hz ที่ไม่มากนักแต่ก็มีบางส่วนที่ได้ออกมาเผยถึงผลเชิงบวกเกี่ยวกับความถี่ดังกล่าว ว่าอาจมีผลต่อจิตใจและร่างกาย ซึ่งนี่คือประโยชน์ของการฟังเพลงในคลื่นความถี่ 432Hz 

ประโยชน์ของคลื่นความถี่ 432Hz

• สุขภาพโดยรวมดีขึ้น รู้สึกสงบและผ่อนคลาย

การวิจัยจาก University of Florence ประเทศอิตาลี ได้รวบรวมกลุ่มอาสาสมัครกว่า 33 คน เพื่อฟังเพลงเดียวกัน ต่างกันที่คลื่นความถี่เป็นเวลาสองวัน ซึ่งวันแรกเพลงที่ได้ฟังจะถูกปรับเป็น 440 Hz ซึ่งเป็นค่าความถี่มาตรฐานของเพลงทั่วไปและอีกหนึ่งวันเป็นคลื่นความถี่ 432 Hz 

ผลจากการวิจัยพบว่า เพลงที่ปรับอยู่ที่ 432 Hz สามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจ(ในเกณฑ์ปกติ) ได้มากกว่าเพลงที่ปรับ 440 Hz ซึ่งทำให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกสงบและผ่อนคลาย นอกจากนี้กลุ่มตัวอย่างยังมีความพึงพอใจหลังจากที่ได้ฟังเพลงที่ปรับคลื่นความถี่ 432 Hz มากกว่า 440 Hz อีกด้วย 

• ทำให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น

ประโยชน์อีกข้อหนึ่งของการฟังเพลงในคลื่นความถี่ 432Hz คือสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้ เพราะการนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา และการนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพจะส่งผลกระทบเชิงบวกต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเรา

ซึ่งมีงานวิจัยจาก University and Continuing Education Center, AUSL Toscana Centro - Empoli - Florence ประเทศอิตาลี ให้คนไข้ที่ได้รับบาดเจ็บบริเวณไขสันหลัง ที่มักมีปัญหาด้านการนอนหลับ แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกฟังเพลงที่มีความถี่ 432 Hz และอีกกลุ่มหนึ่งฟังเพลงที่มีความถี่ 440 Hz วันละ 30 นาที 

การวิจัยพบว่ากลุ่มที่ฟังเพลงที่คลื่นความถี่ 432 Hz แสดงให้เห็นว่ามีอัตราการนอนหลับที่ดีกว่าส่งผลมีการพักผ่อนและฟื้นฟูที่ดีขึ้น

• ลดความรู้สึกวิตกังวลและความเครียด

งานวิจัยจาก Universidad Austral de Chile จากสาธารณรัฐชิลี ได้ทำการทดลองกับกลุ่มคนไข้ทางทันตกรรมที่ต้องเข้ารับการผ่าตัด โดยแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม โดยสองกลุ่มแรกจะได้ฟังดนตรีก่อนหรือขณะทำการผ่าตัดที่คลื่นความถี่ 432 เฮิร์ตซ์และ 440 เฮิร์ตซ์ ส่วนกลุ่มที่สามจะเป็นกลุ่มที่ไม่ได้มีการฟังเพลงเลย

ผลลัพธ์ที่ออกมาคือคนไข้ที่ฟังเพลงในคลื่นความถี่ 432 Hz มีระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนความเครียดและความวิตกกังวลในระดับที่ลดลง 

นอกจากนี้อีกงานวิจัยยังพบว่าการฟังเพลงในคลื่นความถี่ 432 Hz ยังส่งผลเชิงบวกต่ออารมณ์อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องลดความรู้สึกเศร้า วิตกกังวล และซึมเศร้า การฟังเพลงในคลื่นความถี่ 432Hz ซึ่งว่ากันว่าสอดคล้องกับความถี่การสั่นสะเทือนตามธรรมชาติของจักรวาล จะช่วยสร้างความรู้สึกสงบและความสมดุลของอารมณ์ได้

สรุป

แม้ว่าผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในเรื่องนี้ยังมีจำกัดและได้ชี้ให้เห็นว่าควรมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของคลื่นความถี่ 432Hz แต่งานวิจัยส่วนใหญ่ที่ได้ออกมาเผยว่าอาจคลื่นความถี่ 432 Hz อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เพิ่มสมาธิ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และลดความรู้สึกวิตกังวลและความเครียดได้ ก็เป็นไปในทิศทางเดียวกัน แต่ทั้งนี้ก็คงต้องศึกษากันต่อไป

หากเพื่อน ๆ ที่สนใจอยากรู้ว่าคลื่นความถี่ 432 Hz จะมีเสียงเป็นอย่างไรก็สามารถค้นหาได้ตามแพลตฟอร์มสตรีมมิ่งต่าง ๆ หรือรับฟังทาง Youtube ได้เลย!

อ้างอิง : sciencedirect