ในช่วง Work From Home นี้ คุณเคยรู้สึกผิดที่ใส่ชุดอยู่บ้านทำงาน หรือรู้สึกผิดที่ตัวเองทำงานเสร็จเร็วจนต้องทำงานมากขึ้นหรือไม่? อาการนี้เรียกว่า “Work From Home Guilt” เป็นความกังวลว่าคนอื่นจะมองว่าคุณมีส่วนร่วมในการทำงานน้อยกว่าคนที่ทำงานอยู่ในออฟฟิศ

จากการสำรวจพนักงาน 500 คน โดย LogMeIn พบว่า พนักงานในประเทศอังกฤษกว่า 46% กำลังต่อสู้กับความคิดที่ว่าการทำงานที่บ้านมีประสิทธิภาพน้อยกว่าการทำงานที่ออฟฟิศ ซึ่งอาจทำให้หลายคนทำงานนานขึ้นหรือทำมากกว่าเดิมเพื่อพิสูจน์ตัวเอง

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลายคนรู้สึกผิดจากการทำงานที่บ้านคือ การตีตราจากนายจ้างที่กลัวว่าพนักงานจะทำงานไม่มีประสิทธิภาพเมื่อไม่ได้ทำงานในออฟฟิศ

แต่จากการสำรวจเดียวกันของ LogMeIn พบว่า ประสิทธิภาพการทำงานในออฟฟิศจากคนเกือบหนึ่งในสาม ถูกขัดขวางด้วยสิ่งที่รบกวนสมาธิ และ 29% เสียเวลาไปกับการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน 

ในขณะเดียวกัน การศึกษาจากสแตนฟอร์ดพบว่า เมื่อพนักงานทำงานทางไกลทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น 13% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ทำงานทางไกล

คุณอาจไม่สามารถเลิกการตีตราจากการทำงานที่บ้านได้ แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องจมอยู่กับความรู้สึกผิด ด้วย 3 วิธีง่ายๆ เอาชนะความรู้สึกผิดจากการทำงานที่บ้าน ดังนี้

1. เป็นคน Productive อยู่เสมอ

หลายคนเมื่อทำงานที่ออฟฟิศไม่เคยถูกกล่าวหาว่าแอบพักในเวลาทำงาน แต่เมื่อทำงานที่บ้านกลับเริ่มมีคนถามว่า “งีบระหว่างวันหรือไม่” “ทำงานในชุดนอนหรือไม่” หรือ “ทำงานในเวลาปกติหรือไม่”

แต่การทำงานทางไกลยังคงเป็น “งานประจำ” ถ้าคุณยังทำงานตามกำหนดเวลา และบรรลุเป้าหมายของทีม คุณก็จะมีประสิทธิภาพเท่าพนักงานที่ทำงานในออฟฟิศ

ดังนั้น คุณต้องรู้ว่าอะไรทำให้ตัวเอง Productive และใช้เวลาในการทำงานยากในเวลาที่คุณรู้สึกว่าตัวเอง Productive ที่สุด และทำงานที่ต้องใช้สมองน้อยเมื่อใกล้เวลาเลิกงาน เพื่อให้งานมีประสิทธิภาพสูงสุด

2. เปลี่ยนมุมมองความคิด

จำนวนประชากรที่ทำงานทางไกลเพิ่มขึ้นมากกว่า 11 % ตั้งแต่ปี 2008 ถ้าคุณสามารถทำงานจากที่บ้านได้ นั่นหมายความว่าคุณอยู่ในบริษัทที่ดี 

จากจำนวนสถิติต่างๆ พบว่า การทำงานทางไกลส่งผลดีหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำให้เกิดการสัญจรบนท้องถนนน้อยลง ซึ่งทำให้มลพิษทางอากาศลดลง นอกจากนี้ยังทำให้เครียดน้อยลงเพราะมีการทำงานที่ยืดหยุ่นเพิ่มมากขึ้น

ถ้าคุณรู้สึกแย่กับตัวเองเมื่อไหร่ ก็ให้ลองเช็กสถิติเหล่านี้ เพราะตราบใดที่คุณใช้เวลาในการทำงานให้เกิดประโยชน์ ก็จะทำให้ทำงานได้อย่างไม่ต้องรู้สึกผิด

3. ใช้เวลาให้มีประโยชน์สูงสุด

การทำงานที่บ้านมีสิ่งที่รบกวนน้อยกว่าการทำงานในออฟฟิศ ซึ่งอาจทำให้คุณทำงานเสร็จเร็ว แต่เมื่อทำงานเสร็จเร็วอย่าเพิ่งดู Netflix หรือทำธุระอื่นๆ ให้ลองเริ่มทำงานต่อไปแทน เช่น ลองถามคนในทีมว่ามีอะไรให้ช่วยหรือไม่ 

ในช่วงเวลาพักกลางวันก็ไม่จำเป็นต้องหยุดพักเหมือนตอนอยู่ในออฟฟิศ แต่สามารถหยุดพักได้ตามความจำเป็น ไปร้านกาแฟ ร้านหนังสือ หรือที่อื่นๆ หากต้องการเปลี่ยนบรรยากาศ การทำงานให้เกิดประโยชน์สูงสุดจะทำให้รู้สึกผิดจากการทำงานที่บ้านน้อยลงและมีกำลังใจในการทำงานมากขึ้น

สุดท้ายแล้วความรู้สึกผิดจากการทำงานที่บ้านก็คือการผูกติดอยู่กับความคิดของคนอื่น แต่คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดกับการรับรู้ของคนอื่นถ้าคุณสามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายได้สำเร็จ ดังนั้นจงลุกขึ้นและเข้างานให้ตรงเวลา!

ที่มา - Entrepreneur, Claromentis