เคยเป็นกันไหม? นอนหลับไปแล้วแต่รู้สึกเหมือนมีอะไรมาโดนตัว ได้ยินเสียงคนเดิน เห็นเงาคนภายในห้อง นี่เรากำลังโดนผีหลอกหรือแค่มโนไปเองนะ? หากเพื่อน ๆ คนไหนที่เคยมีอาการแบบนี้ไม่ต้องตกใจไป ไม่ใช่โดนผีหลอกหรือมโนไปเองหรอก แต่อาการเหล่านี้เรียกว่า Hypnagogia

Hypnagogia คืออะไร 

Hypnagogia หรือ Hypnagogic hallucination เป็นหนึ่งในอาการของโรคลมหลับ (Narcolepsy) คือจะมีอาการมองเห็นภาพหลอนขณะที่หลับหรือหลับ ๆ ตื่น ๆ อาจจะเกิดขึ้นตอนเริ่มหลับ ตอนท้ายของการหลับ หรือกำลังจะตื่น ซึ่งอาการนี้จะต่างจากความฝันเพราะจะรับรู้เรื่องราวแบบปะติดปะต่อและไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ที่เกิดขึ้นได้

จากการศึกษาพบว่า ประมาณ 85% ของคนที่มีอาการ Hypnagogia 35% จะมองเห็นภาพหลอน และ 20% จะได้ยินเสียงหลอนหรือหูแว่ว นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเสริมอีกว่า Hypnagogia จะมีอาการไม่เหมือนการสะกดจิต การฝัน และการนอนละเมอ แต่ Hypnagogia จะมีอาการแตกต่างออกไปอย่างสิ้นเชิงนั่นก็คือการเห็นภาพหลอนและเป็นโรคที่พบได้น้อยประมาณ 0.05 % ของประชากรทั้งหมดส่วนใหญ่จะพบในช่วงอายุ 10-25 ปี

จากการศึกษาพบว่าประชากรถึง 70% ที่มีอาการ Hypnagogia มักจะเห็นภาพหลอนตอนที่หลับในตอนกลางคืนและตอนเช้าก่อนที่จะตื่นนอนซึ่งอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นไม่นานจึงเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะไม่รู้ว่ากำลังมีอาการ Hypnagogia

อาการ Hypnagogia มีอะไรบ้าง?

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Sleep Research พบว่าอาการ Hypnagogia หรืออาการประสาทหลอนจะมีอาการแตกต่างกันออกไป แบ่งออกได้ 3 ลักษณะ ได้แก่

• เห็นภาพหลอน เป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดของคนที่มีอาการ Hypnagogia โดยคนที่เห็นภาพหลอนมักจะมองเห็นภาพเป็น วงสีต่าง ๆ สัตว์ วัตถุหลากหลายขนาดและรูปร่าง ซึ่งอาจจะประกอบกันเป็นภาพทั่ว ๆ ไปตามธรรมชาติ เช่น ผีสางนางฟ้า หรืออื่น ๆ
• ได้ยินเสียงหลอน คืออาการหูแว่วอาจจะได้ยินเสียงในระดับเบาไปจนถึงเสียงดังโครมคราม เช่น ได้ยินเสียงคนพูดทั้ง ๆ ที่ไม่มีใครอยู่ด้วย เสียงนาฬิกาปลุก หรือเสียงกดกริ่งประตู
• เกิดความรู้สึกหลอน เป็นอาการที่พบได้น้อยมากของคนที่มีอาการ Hypnagogia โดยคนที่มีความรู้สึกหลอนจะรู้สึกเหมือนกับว่ามีบางสิ่งบางอย่างมาแตะตัว ลูบคลำ หรือจับต้องร่างกาย รู้สึกแขนขาอยู่สลับที่ รู้สึกตัวเบาลอยไปในอากาศ หรือรู้สึกมีคนกระโดดลงมาทับตัวเอง แต่อาการที่พบได้บ่อยที่สุดในข้อนี้คืออาการกระตุกขณะนอนหลับ (Hypnic Jerks) หรืออาการเหมือนตกจากที่สูง

ใครมีแนวโน้มที่จะมีอาการ Hypnagogia ?

จากการศึกษาของ Journal of Sleep Research พบว่าอาการ Hypnagogia เกิดจากการปรับตัวของสมองที่ตอบสนองต่อระดับการนอนผิดปกติ เกิดจากการนอนหลับที่ไม่มีประสิทธิภาพ นอนน้อย หรือนอนกลางวัน คนที่จะมีแนวโน้มที่จะมีอาการ Hypnagogia ได้แก่ คนที่เจอเหตุการณ์สะเทือนใจอย่างรุนแรง คนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล และคนที่มีความเชื่อเรื่องสิ่งลี้ลับมาก ๆ

เพื่อน ๆ คนไหนที่อ่านจบไปแล้วคงได้คำตอบแล้วว่าอาการที่ตัวเองกำลังเป็นอยู่ไม่ใช่การโดนผีหลอก ไม่ใช่การมโนไปเอง แต่เป็นเพราะนิสัยในการนอนของเราไม่มีประสิทธิภาพต่างหากหรือหากใครที่กำลังตกอยู่ในภาวะสะเทือนใจแนะนำว่าให้รีบไปขอคำแนะนำจากแพทย์โดยตรงทันทีและทาง ConNEXT ก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนอนหลับฝันดี ตื่นมารู้สึกแฮปปี้นะ

เขียนโดย : Monnapha Wangchanakul 

อ้างอิง forbes