บางที การที่เราต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านตลอดเวลา เห็นแต่ห้องสี่เหลี่ยมเดิม ๆ ที่เคยอยู่ มันก็น่าเบื่ออยู่เหมือนกันนะ แต่ครั้นจะให้เราออกไปเที่ยวเล่นข้างนอกเหมือนที่เคยทำ ก็คงจะเป็นไปไม่ได้เช่นกัน

Credit ภาพประกอบ: freepik

ดังนั้น เราลองมาค้นหาความสุขจากสิ่งเล็ก ๆ รอบตัวที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน อย่างการปลูกต้นไม้ดีไหม? เพราะ นอกจากการปลูกต้นไม้จะช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล ที่เราต้องเจอในแต่ละวันแล้ว มันยังเป็นการหาความสุขให้กับตัวเองในราคาประหยัดเหมาะกับสภาพเศรษฐกิจในปัจจุบันด้วยนะ  

Emma Millis นักเขียนชื่อดังชาวอังกฤษ และที่ปรึกษาด้านสุขภาพและการทำสมาธิ กล่าวว่า การคลายความเครียดด้วยการปลูกต้นไม้และการสร้างบรรยากาศสีเขียวภายในบ้าน จะช่วยสร้างความรู้สึกสงบและเพิ่มอารมณ์ทางบวกได้ 

โดยจากงานวิจัยพบว่า เมื่อมีต้นไม้ภายในบ้าน จะสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้มากถึง37เปอร์เซ็นต์ อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานและความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย

จากประสบการณ์ส่วนตัวของเธอเองนั้น การเพิ่มพื้นที่สีเขียวบนเคาน์เตอร์ในห้องครัว หรือบนโต๊ะทำงานก็สามารถช่วยลดความเครียดได้อย่างมาก เธอเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆในแต่ละวัน จะสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ในการใช้ชีวิตประจำวันอย่างเห็นได้ชัด 

สำหรับ 5 ต้นไม้ยอดฮิต ที่คนนิยมปลูกภายในบ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศสีเขียวและคลายความเครียดจากงานและสิ่งรอบตัว ได้แก่

Monstera 

ด้วยใบที่ใหญ่และหนา Monstera เป็นต้นไม้ที่น่าสะดุดตาอีกชนิดหนึ่ง ที่ช่วยสร้างบรรยากาศในบ้าน ด้วยเฉดสีเขียวที่โดดเด่น ท่ามกลางการตกแต่งภายในบ้าน เจ้า Monstera สามารถช่วยปรับสมดุลของพลังงานในพื้นที่การทำงาน และปรับอารมณ์ให้ดียิ่งขึ้น 

Monstera ต้องการเพียงแค่แสงแดดจากธรรมชาติอ่อนๆ และการระบายอากาศ ตั้งเจ้าMonstera ให้อยู่ในที่สว่าง ที่มีแสงแดดเข้าถึง และรดน้ำในระดับปานกลางเพื่อให้เจ้า Monstera เจริญเติบโตและ สัมผัสได้ถึงความสุขที่สามารถนำมาให้เราได้

Devil’s Ivy

หรือพลูด่าง นอกจากจะเป็นที่รู้จักในเรื่องของการนำความโชคดีมาให้กับเจ้าของ และยังช่วยให้สัมผัสได้ถึงความสงบ ด้วยรูปทรงใบที่เป็นรูปหัวใจ ที่สื่อถึงความลื่นไหล นุ่มนวล เหมาะอย่างยิ่งสำหรับตั้งไว้ในบ้านหรือที่ทำงาน 

การดูแลรักษาเจ้าDevil’s Ivyนั้นก็ไม่ได้ยากแต่อย่างใด เพียงแค่ตั้งไว้ในที่ไม่โดนแสงแดดโดยตรงหรือมีลมพัด และคอยฉีดพ่นละอองน้ำให้มีความชุ่มชื้น ลวดลายบวนใบไม้ของเจ้าDevil’s Ivy จะช่วยทำให้เกิดแรงบัลดาลใจ เกิดความคิดสร้างสรรค์ และทำให้เรารู้สึกอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ

Asparagus Fern 

หรือต้นโปร่งฟ้า มีใบสีเขียวอ่อน รูปร่างคล้ายขนนก ทำให้ต้นไม้ภายในบ้านชนิดนี้ เป็นตัวเลือกที่แสดงความนุ่มนวลและสง่างาม ด้วยลักษณะภายนอกที่ดูบางเบา โปร่งโล่ง ทำให้ต้นโปร่งฟ้าสามารถนำความรู้สึกสงบ ความผ่อนคลาย แม้ในวันที่จะยุ่งมากก็ตาม 

นอกจากนี้เจ้าต้นโปร่งฟ้ายังเป็นต้นไม้ที่แข็งแรง และดูแลรักษาได้ง่าย เพียงแค่วางไว้ในที่ที่มีแสงแดดส่องถึง หรือในพื้นที่ที่มีแสงแดดส่องถึงโดยตรงเพื่อเพิ่มความเขียวขจีของต้นไม้เป็นพิเศษ

Dracaena

ต้นไม้ภายในบ้านยอดนิยมด้วยความสวยงามและลักษณะเฉพาะของต้นไม้ชนิดนี้ จะช่วยสร้างความแตกต่างให้กับบ้านหรือที่ทำงาน ไม่ว่าจะอยู่ในส่วนใดของห้อง เจ้าDracaena จะช่วยให้เรารู้สึกถึงความสงบ ทำให้จิตใจของเราหลุดพ้นจากความสับสนวุ่นวายของชีวิตประจำวัน และยังช่วยเสริมสร้างความคิดของเราอีกด้วย 

ต้นไม้ชนิดนี้เป็นชนิดที่ดูแลไม่ยากอีกชนิดหนึ่ง เพียงแค่อย่าลืมวางไว้ในที่ที่มีแสงแดด แต่ไม่โดนแสงแดดโดยตรง และรดน้ำเมื่อดินแห้งเท่านั้น กิจวัตรการดูแลเหล่านี้ก็ยังช่วยบรรเทาความเครียดได้เช่นกัน

Lipstick (Aeschynanthus) 

ใบไม้สีเขียวที่สยายลงมาเป็นช่ออย่างสง่างาม และดอกไม้สีแดงที่เข้มและสดใส ช่วยเพิ่มความสดใสให้กับห้องและสร้างความน่ามอง เราจะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกที่มีความสุขอย่างแน่นอน เมื่อเราได้รับรู้ถึงการเจริญเติบโตของต้นไม้ภายใต้การดูแลของเรา และเมื่อดอกของเจ้าต้นLipstick สีแดงได้บานสะพรั่ง มันจำทำให้เรายิ้มได้เลยทีเดียว เพียงแค่วางไว้ในที่ที่มีแสงแดดแบบทางอ้อม และรดน้ำระดับปานกลางโดยที่ดินไม่เปียกทั้งหมด

อ้างอิง: the joy of plants

สำหรับผู้อ่านท่านใดที่สนใจบทความเกี่ยวกับชีวิตการทำงาน ทักษะที่จำเป็นในอนาคต สามารถลงทะเบียนเพื่อรับอัพเดทข้อมูลข่าวสาร และบทความในอนาคต จาก ConNEXT ได้ ที่นี่ https://bit.ly/3xKvJtn 

ติดต่อร่วมงานกับ ConNEXT ได้ที่อีเมล [email protected]