หลายครั้งเราพยายามหาว่าใครที่เป็นคน Toxic ในชีวิตเรา จนลืมคิดไปว่าเราได้เข้าไปเป็นความ Toxic ในชีวิตคนอื่นบ้างหรือเปล่า ซึ่งในความเป็นจริงแล้วก็มีบ้าง เพราะแม้แต่คนที่ดีที่สุดก็ยังแสดงพฤติกรรมที่ Toxic ออกมาโดยไม่รู้ตัว มาลองเช็กกันว่าเราเป็นคน Toxic หรือไม่

Toxic Person คืออะไร?

คำว่า Toxic Person ถ้าแปลตรงตัวก็คือ ‘คนเป็นพิษ’ เรียกได้ว่าเป็นคนที่แสดงการกระทำหรือพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคลรอบข้าง ซึ่งส่งผลให้เกิดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

โดยความ Toxic จะมีสองรูปแบบที่แตกต่างกัน อย่างแรกคือ ‘Being Toxic’ เป็นคนที่ Toxic โดยนิสัย และรู้สึกสนุกกับการทำร้ายผู้อื่น ส่วนอีกแบบหนึ่งคือ ‘Acting Toxic’ เป็นคนที่แสดงพฤติกรรมที่ Toxic ออกมาโดยไม่รู้ตัว เมื่อทำโดยไม่รู้ตัวเรื่อยๆ ก็จะกลายเป็นนิสัยที่เรื้อรัง แต่เราสามารถรู้เท่าทันตัวเองได้ด้วยการรับรู้ถึงพฤติกรรมความ Toxic และเลิกทำพฤติกรรมเหล่านั้น 

สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรา Toxic

1. ชอบเหน็บแนมผู้อื่น

ถ้าใครเคยใช้คำพูดจิกกัดหรือพูดแซะคนอื่น ชอบพูดว่าให้คนอื่นเสียหาย พูดลอยๆ แต่ก็ดูออกว่าพูดถึงใคร แสดงว่าเราเคยแสดงพฤติกรรมที่ Toxic ใส่คนอื่น เพราะฉะนั้นก่อนที่จะอ้าปากพูดอะไรสักอย่าง ให้ถามตัวเองก่อนว่า “เราจะรู้สึกยังไงถ้าเราพูดอะไรออกไป แล้วมีคนตอกกลับมาแบบนี้บ้าง”

2. แก้ปัญหาด้วยอารมณ์

เมื่อมีปัญหาความขัดแย้งเกิดขึ้น มักจะไม่เข้าไปแก้ปัญหาโดยตรง แต่จะคิดวิธีหลีกเลี่ยงสถานการณ์นั้นผ่านพฤติกรรมต่างๆ เช่น แสดงความก้าวร้าว ดื้อรั้น เฉยชา อารมณ์เสีย ออกมาแทน ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาอะไรเลย อีกทั้งยังทำให้ปัญหาเรื้อรังกว่าเดิมด้วย

3. มองอะไรเป็นการแข่งขันไปหมด

เคยมองทุกอย่างรอบตัวเป็นการแข่งขันไปหมดไหม หรือเคยเปรียบเทียบกับคนอื่นตลอดเวลาและคอยบอกเขาว่าเราทำได้ดีกว่าเขา จนเขาต้องรู้สึกแย่กับตัวเองหรือไม่ นี่คือหนึ่งในพฤติกรรมที่เป็นพิษ การเปรียบเทียบกับคนอื่นบ่อยๆ อาจทำลายความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว เพราะไม่มีใครอยากอยู่ในสถานการณ์ที่ตัวเองต้องสูญเสียความมั่นใจอยู่ตลอดเวลา

4. เปลี่ยนทุกเรื่องเป็นเรื่องตลก

เวลาพูดอะไรมักจะจบด้วยการหัวเราะทุกครั้งหรือต้องเล่นมุกตลกในทุกๆ เรื่อง แม้แต่เรื่องจริงจังหรือเรื่องเศร้าๆ เรียกได้ว่าเป็นการเล่นมุกตลกไปเรื่อยโดยไม่มองสถานการณ์รอบข้างว่าคนอื่นเขาตลกด้วยหรือเปล่า 

5. ชอบใช้ประโยชน์จากความใจดีของคนอื่น

เมื่อเห็นเพื่อนหรือใครก็ตามรอบตัวเป็นคนใจดี ให้ช่วยอะไรก็ช่วย แล้วเห็นว่านี่เป็นโอกาสในการหาประโยชน์เข้าตัวเอง มักจะเป็นฝ่ายรับความช่วยเหลือที่คนอื่นให้อย่างเดียว โดยไม่ได้แสดงความรู้สึกซาบซึ้งหรือขอบคุณ ถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ อีกไม่นานคนรอบข้างก็จะรู้ตัวและตีตัวออกห่าง

อ้างอิง lifehack, mindbodygreen, aconsciousrethink