สำรวจความ Toxic ของตัวเอง เราเป็นเรื่องแย่ๆ ในชีวิตใครไหม? | Techsauce
talentsauce logo
ฝากประวัติ ค้นหา Tech Talent Talent Insights Job Hack Life Hacks News Video Podcast
สำรวจความ Toxic ของตัวเอง เราเป็นเรื่องแย่ๆ ในชีวิตใครไหม?
By Connext Team เมษายน 28, 2022
share facebook icon share facebook icon hover share x icon share x icon hover share line icon share line icon hover share icon share icon hover

หลายครั้งเราพยายามหาว่าใครที่เป็นคน Toxic ในชีวิตเรา จนลืมคิดไปว่าเราได้เข้าไปเป็นความ Toxic ในชีวิตคนอื่นบ้างหรือเปล่า ซึ่งในความเป็นจริงแล้วก็มีบ้าง เพราะแม้แต่คนที่ดีที่สุดก็ยังแสดงพฤติกรรมที่ Toxic ออกมาโดยไม่รู้ตัว มาลองเช็กกันว่าเราเป็นคน Toxic หรือไม่

Toxic

Toxic Person คืออะไร?

คำว่า Toxic Person ถ้าแปลตรงตัวก็คือ ‘คนเป็นพิษ’ เรียกได้ว่าเป็นคนที่แสดงการกระทำหรือพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคลรอบข้าง ซึ่งส่งผลให้เกิดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

โดยความ Toxic จะมีสองรูปแบบที่แตกต่างกัน อย่างแรกคือ ‘Being Toxic’ เป็นคนที่ Toxic โดยนิสัย และรู้สึกสนุกกับการทำร้ายผู้อื่น ส่วนอีกแบบหนึ่งคือ ‘Acting Toxic’ เป็นคนที่แสดงพฤติกรรมที่ Toxic ออกมาโดยไม่รู้ตัว เมื่อทำโดยไม่รู้ตัวเรื่อยๆ ก็จะกลายเป็นนิสัยที่เรื้อรัง แต่เราสามารถรู้เท่าทันตัวเองได้ด้วยการรับรู้ถึงพฤติกรรมความ Toxic และเลิกทำพฤติกรรมเหล่านั้น 

สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรา Toxic

1. ชอบเหน็บแนมผู้อื่น

ถ้าใครเคยใช้คำพูดจิกกัดหรือพูดแซะคนอื่น ชอบพูดว่าให้คนอื่นเสียหาย พูดลอยๆ แต่ก็ดูออกว่าพูดถึงใคร แสดงว่าเราเคยแสดงพฤติกรรมที่ Toxic ใส่คนอื่น เพราะฉะนั้นก่อนที่จะอ้าปากพูดอะไรสักอย่าง ให้ถามตัวเองก่อนว่า “เราจะรู้สึกยังไงถ้าเราพูดอะไรออกไป แล้วมีคนตอกกลับมาแบบนี้บ้าง”

2. แก้ปัญหาด้วยอารมณ์

เมื่อมีปัญหาความขัดแย้งเกิดขึ้น มักจะไม่เข้าไปแก้ปัญหาโดยตรง แต่จะคิดวิธีหลีกเลี่ยงสถานการณ์นั้นผ่านพฤติกรรมต่างๆ เช่น แสดงความก้าวร้าว ดื้อรั้น เฉยชา อารมณ์เสีย ออกมาแทน ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาอะไรเลย อีกทั้งยังทำให้ปัญหาเรื้อรังกว่าเดิมด้วย

3. มองอะไรเป็นการแข่งขันไปหมด

เคยมองทุกอย่างรอบตัวเป็นการแข่งขันไปหมดไหม หรือเคยเปรียบเทียบกับคนอื่นตลอดเวลาและคอยบอกเขาว่าเราทำได้ดีกว่าเขา จนเขาต้องรู้สึกแย่กับตัวเองหรือไม่ นี่คือหนึ่งในพฤติกรรมที่เป็นพิษ การเปรียบเทียบกับคนอื่นบ่อยๆ อาจทำลายความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว เพราะไม่มีใครอยากอยู่ในสถานการณ์ที่ตัวเองต้องสูญเสียความมั่นใจอยู่ตลอดเวลา

4. เปลี่ยนทุกเรื่องเป็นเรื่องตลก

เวลาพูดอะไรมักจะจบด้วยการหัวเราะทุกครั้งหรือต้องเล่นมุกตลกในทุกๆ เรื่อง แม้แต่เรื่องจริงจังหรือเรื่องเศร้าๆ เรียกได้ว่าเป็นการเล่นมุกตลกไปเรื่อยโดยไม่มองสถานการณ์รอบข้างว่าคนอื่นเขาตลกด้วยหรือเปล่า 

5. ชอบใช้ประโยชน์จากความใจดีของคนอื่น

เมื่อเห็นเพื่อนหรือใครก็ตามรอบตัวเป็นคนใจดี ให้ช่วยอะไรก็ช่วย แล้วเห็นว่านี่เป็นโอกาสในการหาประโยชน์เข้าตัวเอง มักจะเป็นฝ่ายรับความช่วยเหลือที่คนอื่นให้อย่างเดียว โดยไม่ได้แสดงความรู้สึกซาบซึ้งหรือขอบคุณ ถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ อีกไม่นานคนรอบข้างก็จะรู้ตัวและตีตัวออกห่าง

อ้างอิง lifehack, mindbodygreen, aconsciousrethink

No comment

คัดลอก URL

×

https://techsauce.co/talentsauce/life-hacks/am-i-toxic