เคยได้ยินประโยคที่ว่า “การหัวเราะเป็นยาวิเศษ” กันบ้างไหม? 

ปฏิเสธไม่ได้ว่ามีผลงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันว่า การหัวเราะไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพเพียงอย่างเดียว แต่ยังช่วยสร้างบรรยากาศเชิงบวกในที่ทำงาน และส่งเสริมให้มีประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นด้วย 

ซึ่งการหัวเราะยังเป็นรากฐานสำคัญที่ช่วยส่งเสริมให้ประสบความสำเร็จ เพราะจากผลสำรวจของ Robert Half International พบว่า 91% ของผู้บริหารระดับสูงยอมรับว่า การหัวเราะหรือการมีอารมณ์ขันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความก้าวหน้าในอาชีพ ในขณะที่อีก 84% พบว่าคนที่มีอารมณ์ขันมักจะทำงานได้ดีกว่าบุคคลที่มีบุคคลิกที่นิ่งเงียบ ตึงเครียด หรือขาดเสียงหัวเราะ

และงานวิจัยจาก อาจารย์ Harvard Business School เจ้าของบทความ Leading with Humor กล่าวว่า “การหัวเราะไม่ว่าจะมากน้อยต่างส่งผลดีให้กับธุรกิจเสมอ” 

ประโยชน์ของการหัวเราะในที่ทำงาน 

1. การหัวเราะ ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น 

หากถามว่าทำไมการหัวเราะถึงช่วยให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้น? นั่นเป็นเพราะว่าเวลาที่เราหัวเราะสมองของเราจะหลั่งสารเอ็นโดฟินหรือสารแห่งความสุขออกมา ที่นอกจากจะสามารถช่วยลดความตึงเครียดในที่ทำงานแล้ว ยังช่วยลดอาการวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้าจากการทำงานได้อีกด้วย ซึ่งการหัวเราะยังส่งผลให้เราเป็นคนที่มองโลกในแง่บวกขึ้น และโดยส่วนใหญ่แล้วคนที่มีอารมณ์มักจะรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้ดีกว่าบุคคลที่มีการตึงเครียดอีกด้วย 

2. การหัวเราะช่วยให้ประสิทธิภาพงานดีขึ้น 

จากที่กล่าวไปข้างต้นว่า การหัวเราะจะช่วยให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขออกมาที่จะทำให้รู้สึกเครียดน้อยลง ซึ่งแน่นอนว่าหากคุณมีความเครียดน้องลง ย่อมส่งผลให้คุณกดดันตัวเองน้อยลงตามไปด้วย เช่นเดียวกันกับการทำงานหากคุณไม่กดดันตัวเองมากจนเกินไป ก็จะทำให้คุณรู้สึก Relax กับการทำงานมากขึ้น และอาจทำให้งานของคุณมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นตามไปด้วย 

3. การหัวเราะช่วยสานสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานได้ดี 

เป็นปกติที่การหัวเราะจะช่วยสร้างบรรยากาศเชิงบวกในที่ทำงาน ซึ่งต้องยอมรับว่าทุกวันนี้หากใครที่เป็นคนที่มีบุคคลิกที่คนร่าเริง ยิ้มง่าย หัวเราะง่าย คุณจะสามารถใช้ชีวิตในสังคมได้ง่ายและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานได้ง่ายขึ้นด้วยเช่นกัน

อ้างอิง : hbr