วันจันทร์: ไม่อยากตื่นไปทำงาน อยู่ห่างไกลวันเสาร์-อาทิตย์ บางวันก็อยากลางานให้รู้แล้วรู้รอดไปเลย

วันอังคาร: มีชื่อเรียกว่า ‘Terrible Tuesday’ หรือ ‘วันอังคารที่เลวร้าย' ถือว่าดีกว่าวันจันทร์ แต่ก็ยังต้องทำงานไปอีก 4 วัน

วันพุธ: เป็นช่วงเวลาที่เหมือนก้าวข้ามมาสู่คำว่า “ทุกอย่างกำลังจะดีขึ้น” เพราะเหลือเวลาทำงานอีกแค่ 2 วันเท่านั้น แต่หากใครเป็นคนคิดลบก็จะคิดว่าเหลือเวลาอีกตั้ง 2 วันกว่าจะถึงวันหยุด

วันพฤหัส: วันนี้อาจไม่ใช่วันที่เพอร์เฟค แต่อะไรหลายๆ อย่างก็กำลังดีขึ้น เพราะพรุ่งนี้คือวันศุกร์ซึ่งเป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ ทำให้มีกำลังใจในการทำงานมากขึ้น

วันศุกร์: เรียกได้ว่าเป็น ‘Casual Friday’ หรือวันศุกร์ที่สบายๆ ถือว่าเป็นวันที่ดีที่สุดของสัปดาห์ จนมีคำว่า TGIF – Thank God it’s Friday

จะเห็นได้ว่าเมื่อวันจันทร์มาถึงทีไรเรากลับรู้สึกว่าไม่อยากตื่นไปทำงานเลย หรือแค่ได้ยินคำว่า ‘พรุ่งนี้วันจันทร์’ ก็รู้สึกแย่แล้ว แต่เมื่อลองดูวันอื่นๆ เรากลับไม่รู้สึกแย่เท่านี้ เพราะอะไรกัน?

วันแห่งความสุขจบลง

เมื่อเทียบความแตกต่างของความรู้สึกและสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างวันอาทิตย์กับวันจันทร์ ก็จะพบว่าวันอาทิตย์เรามีความสุขจากการได้ใช้เวลากับเพื่อน ครอบครัว หรือคนรัก แต่เมื่อวันจันทร์มาถึงเรากลับต้องตื่นแต่เช้า อาบน้ำแต่งตัว และต้องไปทำงาน

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วนี้เอง ทำให้วันจันทร์กลายเป็นวันแย่ๆ แม้ว่าวันจันทร์จะไม่ได้แตกต่างกับวันทำงานอีก 4 วันที่เหลือก็ตาม แล้วเมื่อเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นซ้ำๆ ทุกอาทิตย์ ก็คงไม่ใช่เรื่องแปลกหากเราจะเกลียดวันจันทร์มากกว่าวันอื่นๆ 

จังหวะชีวิตเปลี่ยน

วันเสาร์-อาทิตย์ เราไม่ต้องทำตามกิจวัตรยามเช้าที่ทำในวันจันทร์-วันศุกร์ อีกทั้งเวลานอนก็เพิ่มขึ้นจากสัปดาห์ที่ต้องทำงานมาอย่างเหนื่อยล้า ซึ่งส่งผลให้นาฬิกาชีวิตเปลี่ยน จังหวะการนอนและการตื่นนอนก็เปลี่ยนตาม

การหลับเพิ่ม 2 ชั่วโมง จะรบกวนนาฬิกาชีวิตเราได้ถึง 45 นาที นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงเข้านอนวันอาทิตย์ด้วยความมั่นใจว่าเราได้พักฟื้นจากการอดนอนตั้งแต่สัปดาห์ก่อน แต่พอนาฬิกาปลุกดังขึ้นในเช้าวันจันทร์แล้วเรารู้สึกงัวเงีย

เกลียดงานที่ทำ

จากผลสำรวจโดย YouGov ในปี 2017 พบว่า มีเพียง 6% เท่านั้นที่เกลียดงาน ในขณะที่ 62% ชอบหรือรักงานที่ทำ ทำให้เห็นว่าคนเราไม่ได้เกลียดงานมากอย่างที่คิด

แต่ถ้าเราไม่ชอบงานที่ทำ ก็จะทำให้เกิด Monday Blues หรือการเกลียดวันจันทร์ โดยความรู้สึกนี้จะเริ่มขึ้นในช่วงเย็นวันอาทิตย์ เราจะเริ่มรู้สึกหวาดกลัวและหดหู่ถึงการต้องทำงานไปอีก 5 วันข้างหน้า

ไม่มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานอย่างที่เคย

ออฟฟิศเป็นสถานที่ที่ทำให้เราได้มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานเป็นเวลาประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน ทำให้เมื่อเวลาผ่านไปความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานก็จะยิ่งก่อตัวขึ้น เมื่อความสัมพันธ์ในที่ทำงานดี การใช้เวลาในช่วงวันหยุดโดยไม่มีความข้องเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานก็จะทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ และสงสัยว่าคนอื่นกำลังทำอะไรอยู่เมื่อไม่มีเรา

ดังนั้นวันจันทร์จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการอัปเดตข่าวสารที่เราตกหล่นไปเมื่อวันหยุดที่ผ่านมา แต่หลังจากการระบาดของ COVID-19 ทำให้ต้องมีการเว้นระยะห่างทางสังคม ก็เป็นเหมือนตัวการที่เข้ามาทำให้เรารู้สึกเสียสมดุล เพราะไม่สามารถมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้เหมือนเมื่อก่อน ส่งผลให้เรารู้สึกแย่เมื่อต้องตื่นมาทำงานวันจันทร์

อย่างไรก็ตาม Ashley Blair นักจิตบำบัดจาก Counselling Services กล่าวว่า เราทำให้วันจันทร์กลายเป็นวันที่ดูน่ากลัวเกินไป Blair เชื่อว่าที่หลายคนกลัววันจันทร์ส่วนหนึ่งมาจากชื่อเสียงไม่ดีที่ทุกคนสร้างขึ้น แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะคิดว่าวันจันทร์เป็นวันที่แย่ที่สุด แต่ก็มีบางคนที่ตั้งหน้าตั้งตารอวันจันทร์ เพราะรักงานที่ทำ

อ้างอิง BBC, Reliable Plant