ฝ่ามือเริ่มเหงื่อออก ตัวเริ่มสั่น จิตใจว่างเปล่า และกระวนกระวายใจ! หลายๆ คนอาจจะคุ้นเคยกับอาการเหล่านี้เมื่อสัมภาษณ์งาน ความวิตกกังวลในการสัมภาษณ์งานสามารถขัดขวางคุณจากโอกาสในการได้งานนั้น แม้ว่าคุณจะเป็นผู้ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่สุดก็ตาม

วันนี้ ConNEXT ได้รวบรวมวิธีเอาชนะความวิตกกังวลในการสัมภาษณ์งานมาให้แล้ว หากใครรู้ตัวว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นกังวลในการสัมภาษณ์ ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้ก่อนจะก้าวเข้าไปในห้องสัมภาษณ์กันเลย

1. เตรียมตัวให้พร้อม

ความกระวนกระวายใจมักเกิดจากความวิตกกังวล ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เราจะเกิดความกังวลถ้าเราไม่ทราบคำตอบหรือมีความรู้ไม่มากพอสำหรับคำถามนั้นๆ ในการสัมภาษณ์ 

วิธีที่จะช่วยบรรเทาความกังวลนี้ได้ คือ การศึกษาหาความรู้เพิ่มเติม คาดเดาคำถามที่เป็นไปได้ พร้อมทั้งหาคำตอบให้ดี ซึ่งการเตรียมตัวมาอย่างดีสามารถช่วยคลายความวิตกกังวลได้

2. พักผ่อนให้เพียงพอ

คืนก่อนวันสัมภาษณ์ รับประทานอาหารให้เพียงพอ ดื่มน้ำเย็นๆ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และอาบน้ำเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย เพียงแค่นี้ก็จะทำให้นอนหลับฝันดีและพร้อมสัมภาษณ์งานในวันถัดไปแล้ว

3. วางแผนล่วงหน้า

ถ้าเป็นการสัมภาษณ์แบบ Face to Face จงศึกษาเส้นทางการเดินทางไปสถานที่สัมภาษณ์ให้ดี แต่ถ้าเป็นการสัมภาษณ์แบบ Online ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสัญญาณอินเทอร์เน็ตจะไม่หาย จัดมุมกล้องให้เหมาะสม นอกจากนี้แสงสว่างในห้องต้องเพียงพอด้วยนะ

4. หมั่นฝึกฝนบ่อยๆ

หากคุณกังวลใจจริงๆ อย่าอายที่ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนที่เชื่อถือได้หรือคนในครอบครัวให้พวกเขาช่วยซ้อมการสัมภาษณ์งาน นอกจากจะได้ฝึกฝนการสัมภาษณ์แล้ว ยังได้ Feedback เพื่อมาปรับปรุงให้ดีขึ้นอีกด้วย 

5. คิดบวกเข้าไว้

จงจำไว้ว่าคุณมีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับงานนี้ บริษัทนี้โชคดีที่ได้สัมภาษณ์คุณ และเพิ่มความมั่นใจในตัวเองด้วยการบอกกับตัวเองว่า “เราทำได้!” หากคุณรู้สึกว่าหัวใจเริ่มเต้นเร็วและหน้าผากมีเหงื่อออก ให้หายใจเข้าลึกๆ รวบรวมความคิดและเตือนตัวเองว่านี่คืองานของคุณ คุณสามารถทำได้!

คนที่สัมภาษณ์คุณต้องการให้คุณประสบความสำเร็จ พวกเขากำลังแสวงหาคนที่ใช่เพื่อมาร่วมงานกับพวกเขา และพวกเขาหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณคือคนๆ นั้น

จำไว้ว่าการรู้สึกประหม่าหรือวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติ นั่นหมายความว่างานนั้นมีความหมายกับคุณมาก เมื่อใดก็ตามที่เราเริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่ ความตื่นเต้นและความประหม่าจะทำให้เรารู้ว่าเรากำลังมาถูกทางแล้ว ConNEXT หวังว่าคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถสงบอารมณ์และบรรเทาความวิตกกังวลในการสัมภาษณ์งานได้ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปสัมภาษณ์งานกันเถอะ!

อ้างอิง workitdaily