หนึ่งในภาระกิจช่วยเหลือในช่วงกักตัวในบ้านลดการเเพร่ระบาดของ COVID-19 ที่ทางกระทรวจดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม หรือ depa ได้รวบรวมมาให้ได้นำไปใช้กัน เพราะเราเข้าใจดีว่าการทำงานที่บ้านไม่ใช่เรื่องที่ง่าย โดยเฉพาะในช่วงเวลาวิกฤตการเเพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ที่ได้เข้ามาทำให้วิถีชีวิตดั่งเดิมเปลี่ยนไปแบบไม่ทันได้ตั้งตัว

Credit: กระทรวจดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม

เราเชื่อว่าทุกคนคงเจอปัญหาเดียวกันอยู่ในตอนนี้คือ  ความสบายเมื่ออยู่บ้านทำให้เราละเลยในเรื่องจัดการเวลา  ผลที่ตามมาจึงกระทบต่อสุขภาพกายที่เกิดจากการนอนไม่เป็นเวลา และการออกกำลังกายบางอย่างที่ไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ตามปกติ ส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิต ดังนั้น depa จึงได้รวบรวมเทคโนโลยีตัวช่วยที่ทำให้เราสามารถใช้ชีวิต Smart ได้แม้ต้องอยู่บ้านแต่สามารถใช้ชีวิตได้เหมือนปกติเหมือนไม่ได้อยู่บ้าน  พร้อมช่วงเวลาที่เหมาะสมในการทำกิจกรรมมาให้เป็นเคล็ดลับดีๆ ที่อยากบอกต่อ

“เรียนรู้ จับจ่าย ผ่อนคลาย”  กิจกรรมแก้เหงาในวันเราต้องกักตัวในบ้าน

1. “เรียนรู้” จากผลสำรวจพบว่าช่วงเวลาที่คนเราจะมีประสิทธิภาพในการเรียนรู้จะอยู่ในช่วง 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. ด้วยสถานการณ์ปัจจุบันหลายคนคงต้องหยุดอยู่บ้านแต่ใช่ว่าจะไม่มีช่องทางในการเรียนรู้ เพราะเราสามารถเรียนออนไลน์ได้แล้วนะแถมการเรียนยังมีความหลากหลายเพราะไม่ได้มีเพียงห้องเรียนออนไลน์ในประเทศไทยเท่านั้นเเต่เรายังสามารถเรียนของมหาวิทยาลัยชั้นนำในต่างประเทศได้ แถมฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย และในบางมหาวิทยาลัยหากสามารถเรียนจนจบหลักสูตรยังได้รับใบประกาศนียบัตรอีกด้วย เรียนได้เรื่อยๆ อยู่บ้านก็เรียนได้ตลอดเวลา 

Credit: กระทรวจดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม

2. “จับจ่าย”  นักช้อปปิ้งไม่ต้องเศร้าถึงต้องกักตัวอยู่บ้านหนี COVID-19 ก็สามารถซื้อของที่ต้องการได้ปกติผ่านออนไลน์ ซื้อง่ายสะดวกด้วย ซึ่งปัจจุบันเหล่าร้านค้าปลีกและ Startup จำนวนมากได้หันมาสร้างแพลตฟอร์มออนไลน์ที่สามารถเลือกและสั่งของผ่านแอปฯ ออนไลน์ผ่านโทรศัพท์ หรือ คอมพิวเตอร์ได้เเล้ว  นอกจากสะดวกแล้วยังมีส่วนลดอีกมากมายจากแต่ละที่ให้ได้เลือกใช้กันอีกเพียบเหมาะแก่ช่วงเวลาประหยัดเงิน พอสั่งเสร็จก็รอรับของที่บ้านได้เลย กลัวหาของหรือสิ่งที่ต้องการไม่เจอลองเข้ามาซื้อช่วงเวลาที่ร้านค้านิยมโพสต์บ่อยที่สุดดู เวลา 11.00-13.00 น. และ 19.00 - 21.00 น

Credit: กระทรวจดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม

3. “ผ่อนคลาย” เคล็ดลับพักผ่อนตามตำราจีนเวลา 15:00 - 17:00 น. คือช่วงที่ควรวางงานทุกอย่างแล้วออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายของเรานอนหลับสนิดได้อย่างเต็มที่  แต่ในช่วงเวลาที่ต้องกักตัวอยู่บ้านคงเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายที่สวน  หรือไปตามศูนย์ออกกำลังกาย เราจึงรวมแอปดีบอกต่อให้คนที่อยากออกกำลังกายสามารถทำได้ง่ายแม้จะอยู่ที่บ้าน แถมยังสามารถเป็นผู้ช่วยแนะนำความรู้ให้เราได้อีกด้วย

Credit: กระทรวจดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม

นอกจากกิจกรรมออกกำลังกายที่ควรทำเพื่อสุขภาพดีน้ำหนักไม่ขึ้นแล้ว ยังมีกิจกรรมอีกส่วนหนึ่งที่อาจทำต่อจากการออกกำลังกายในช่วง ช่วง 19.00-21.00 น.ช่วงเวลาที่ควรค่าเเก่การนอนแต่เชื่อว่าหลายคนคงนอนไม่หลับดังนั้น ก่อนนอนลองมาสร้างอารมณ์ให้เเจ่มใสด้วยการ ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ ได้ความรู้ก่อนนอนแถมอารมณ์ดีเพื่อให้หลับสนิดเพื่อตื่นมาในวันใหม่ที่พร้อมลุยทุกสถานการณ์

ทาง depa ได้คัดเลือกเเอปฯ มาเพียงบางส่วนเท่านั้นเพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกให้มนุษย์งานที่ต้องทำงานที่บ้านสามารถนำไปใช้เป็นผู้ช่วยสร้างชีวิตที่ Smart ได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเพราะเราเชื่อว่าถึงเเม้จะอยู่ในช่วงวิกฤต COVID-19 คุณก็สามารถใช้ชีวิตให้ Smart ได้แค่มี Solution ที่ใช่สำหรับคุณ

ขอบคุณข้อมูลจาก: กระทรวจดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม