ถ้ารู้สึกหมดไฟ หรือเบื่อหน่ายกับงาน อาจไม่ใช่เพราะอาการ Burnout แต่เป็นเพราะ 'Boreout' ปรากฏการณ์ที่ตรงข้ามกับความเหนื่อยล้า แต่เกิดจาก 'ความเบื่อหน่าย' ที่สะสมจนกระทบต่อความสุขในการทำงาน

'Boreout' ความเบื่อที่กลายเป็นภัยเงียบในที่ทำงาน

Adam Grant นักจิตวิทยาองค์กรจาก Wharton อธิบายว่า Boreout คือภาวะที่คนทำงานรู้สึก 'เฉยชา' เพราะขาดความท้าทาย ไม่เห็นคุณค่าในสิ่งที่ทำ หรือมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ลดลง โดยเฉพาะในยุคที่การทำงานแบบไฮบริดและรีโมตแพร่หลายมากขึ้น

Burnout คือการทำงานหนักจนหมดแรง แต่ Boreout คือทำงานไปวัน ๆ จนหมดใจ — Adam Grant

ข้อมูลจาก Gallup ในปี 2024 ระบุว่า 80% ของพนักงานในสหรัฐฯ ชอบการทำงานแบบไฮบริดหรือรีโมต แม้ว่าจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น แต่ปัญหาหนึ่งที่พบบ่อยคือ 'การขาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคม' ซึ่งทำให้คนทำงานรู้สึกเหงาและเบื่อหน่ายมากขึ้น

อะไรเป็นสาเหตุของ Boreout?

มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้คุณตกอยู่ในภาวะ Boreout เช่น:

• ทำงานเดิม ๆ ซ้ำไปซ้ำมา ไม่มีความท้าทาย
• มองไม่เห็นโอกาสเติบโตในสายงาน
• ไม่เข้าใจว่าหน้าที่ของตัวเองมีผลกระทบต่อองค์กรอย่างไร
• ขาดการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมการทำงานแบบออนไลน์

หลายคนไม่ได้รู้สึกเหนื่อยล้า แต่พวกเขาแค่รู้สึกว่า 'สิ่งที่ทำมันไม่ช่วยเติมพลังให้ชีวิตเลย' จนทำให้พวกเขากลายเป็นเหมือนซอมบี้ที่ทำงานไปวัน ๆ — Adam Grant

วิธีเปลี่ยน 'Boreout' ให้เป็นความกระตือรือร้น

การรับมือกับ Boreout ไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวพนักงานเพียงอย่างเดียว แต่องค์กรเองก็สามารถช่วยสร้างบรรยากาศการทำงานที่ดึงดูดใจมากขึ้นได้

สำหรับผู้นำองค์กร:

• ปรับแนวทางการประชุมออนไลน์ ไม่จำเป็นต้องบังคับให้เปิดกล้องตลอดเวลา เพราะอาจทำให้พนักงานรู้สึกเหนื่อยล้า
• สร้างโอกาสให้พนักงานมีส่วนร่วมในการสนทนาในแบบที่พวกเขาสบายใจ เช่น การพิมพ์ในแชตแทนการพูด

"คุณไม่จำเป็นต้องเห็นหน้าทุกคนในทุกการประชุม บางครั้งการปิดกล้องช่วยให้คนได้พัก และพวกเขาจะกลับมาโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น" — Adam Grant

สำหรับพนักงาน:

• ตั้งใจสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับเพื่อนร่วมงาน ไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์แบบผิวเผิน
• หาวิธีทำให้งานของตัวเองน่าสนใจขึ้น เช่น ตั้งเป้าหมายใหม่ หรือหาโครงการที่ท้าทายกว่าเดิม
• เชื่อมโยงงานที่ทำกับคุณค่าของตัวเอง เพื่อให้รู้สึกว่าสิ่งที่ทำมีความหมายมากขึ้น

ลองค้นหาสิ่งที่คุณอบและเชื่อมโยงมันกับงานที่ทำ ไม่ว่าจะเป็นค่านิยมส่วนตัว หรือภารกิจขององค์กรที่คุณรู้สึกว่ามีความหมาย — Adam Grant

Boreout อาจเป็นภัยเงียบที่ทำให้คุณรู้สึกหมดพลังโดยไม่รู้ตัว แต่ด้วยการปรับเปลี่ยนวิธีทำงาน การสร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณค่า และการมองหาความหมายในงานที่ทำ คุณก็สามารถเปลี่ยนความเบื่อหน่ายให้เป็นแรงบันดาลใจได้อีกครั้ง

อ้างอิง: cnbc