รัฐบาลญี่ปุ่นเตือนให้คนนอนเยอะขึ้น วิจัยชี้นอนน้อยยืนหนึ่ง บูชางานหนัก | Techsauce

รัฐบาลญี่ปุ่นเตือนให้คนนอนเยอะขึ้น วิจัยชี้นอนน้อยยืนหนึ่ง บูชางานหนัก

รัฐบาลญี่ปุ่นแสดงความกังวล หลังจากสองรายงานล่าสุดระบุว่า คนญี่ปุ่นนอนหลับไม่เพียงพอ เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพและลดประสิทธิภาพการทำงาน

ชาวญี่ปุ่นกำลังเผชิญกับภาวะนอนไม่พอ จากรายงานล่าสุดแสดงให้เห็นว่าคนญี่ปุ่นนอนหลับเฉลี่ย 6-7 ชั่วโมงต่อคืน ซึ่งน้อยเป็นอันดับ 1 จาก 33 กลุ่มประเทศตัวอย่าง ผู้ชายกว่า 37% และผู้หญิง 40% นอนหลับตํ่ากว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน

รายงานอีกฉบับเผยให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าตกใจไม่น้อยกว่ากัน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งชาติสิงคโปร์และ Oura Health Oy บริษัทเทคโนโลยีสุขภาพของฟินแลนด์ ระบุว่าคนญี่ปุ่นนอนหลับโดยเฉลี่ยเพียง 6.1 ชั่วโมงต่อคืน ซึ่งน้อยกว่าประเทศอื่น ๆ อีก 34 ประเทศ

วัฒนธรรมการทำงานหนัก ต้นตอปัญหานอนไม่พอของชาวญี่ปุ่น

ดร.มาซาชิ ยานากิซาวะ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับกล่าวว่า วัฒนธรรมการทำงานหนักและการให้ความสำคัญกับเวลามากกว่าการนอน ซึ่งเป็นค่านิยมพื้นฐานของคนในชาติ น่าจะมีส่วนทำให้เกิดปัญหาพักผ่อนไม่พอของชาวญี่ปุ่น วัฒนธรรมนี้เริ่มขึ้นในทศวรรษ 1950 ในช่วงที่เศรษฐกิจเติบโตอย่างรวดเร็ว และคนในชาติพยายามก่อร้างสร้างประเทศใหม่หลังภาวะสงครามยาวนาน ส่งผลให้ประชาชนต้องทำงานหนัก เพราะยิ่งทำงานมากก็ยิ่งสร้างรายได้มากขึ้น ทำให้อัตราการพักผ่อนของชาวญี่ปุ่นค่อย ๆ ลดน้อยลง

“แนวคิดวัฒนธรรมการทำงานหนักของญี่ปุ่นควรได้รับการเปลี่ยนแปลง การทำงานหนักนอกจากจะไม่ช่วยให้งานมีประสิทธิภาพมากขึ้นแล้ว ยังส่งผลเสียทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตอีกด้วย” ดร.มาซาชิ ยานากิซาวะ กล่าว

ผลที่ตามมาของได้แก่ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้า โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคมะเร็งและระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง นอกจากนี้ความเหนื่อยจะลดประสิทธิภาพและเพิ่มความผิดพลาดในการทำงานอีกด้วย

ปัญหานอนไม่พอ สู่นวัตกรรมช่วยงีบในที่ทำงาน

เพื่อแก้ไขปัญหานี้ บริษัทญี่ปุ่นบางแห่งจึงนำแนวปฏิบัติ "อิเนมูริ" หรือการงีบหลับในที่ทำงาน เพื่อชาร์จพลังในระหว่างวัน หลายบริษัทจึงนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้งีบหลับได้สบายยิ่งขึ้นเช่น ตู้นอนแบบยืน หรือ ‘Giraffenap’ ที่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ และ ‘Gogo no Makura’ หรือ ‘หมอนยามบ่าย’ ที่ตอบโจทย์การนอนสั้น ๆ บนโต๊ะทำงาน

ถึงแม้จะหลายบริษัทจะมีแนวคิดการงีบในที่ทำงาน แต่นี่เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ กระทรวงสาธารณสุขญี่ปุ่นจึงขอความร่วมมือให้ประชาชนปฏิบัติตามแนวทางการนอนหลับให้เหมาะสมในแต่ละช่วงอายุ ในวัยผู้ใหญ่ควรจะนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อคืน

อ้างอิง: dw.com

ถึงเป็นธุรกิจเล็ก วัฒนธรรมองค์กรก็สำคัญ
เริ่มเปลี่ยนวันนี้ก่อนสาย

.
หากองค์กรของคุณกำลังเจอปัญหา … พนักงานหมดไฟ…ทุกการตัดสินใจล่าช้าเพราะต้องรอ CEO … พนักงานลาออกเยอะ แต่ไม่รู้สาเหตุ และอีกมากมายปัญหาในองค์กรที่คุณแก้ไม่ตก
.
Peoplesauce ช่วยธุรกิจ SMEs /Startups ที่กำลัง Scale up สร้าง “คน” และ“Culture” เพื่อให้ธุรกิจประสบความสำเร็จ

เริ่มเปลี่ยนไปพร้อมกับเราได้ตั้งแต่วันนี้ที่

ลงทะเบียนเข้าสู่ระบบ เพื่ออ่านบทความฟรีไม่จำกัด

No comment

RELATED ARTICLE

Responsive image

ไขความลับ Gen AI โอกาส ข้อจำกัด และวิธีใช้ ในการวางกลยุทธ์สำหรับ CEO

เรากำลังประเมินความสามารถของ AI สูงเกินไปหรือไม่? และ AI จะสามารถช่วยเหลือในด้านใดของการวางแผนกลยุทธ์? บทความนี้จะตอบคำถามเหล่านี้ผ่านกรณีศึกษาสองกรณีเกี่ยวกับการใช้ gen AI ในการวา...

Responsive image

รู้จัก Brian Niccol เจ้าพ่อธุรกิจ Chain Restaurant และ CEO ป้ายแดงของ Starbucks

Starbucks ก็ดึงตัว Brian Niccol (ไบรอัน นิคโคล) ผู้บริหารธุรกิจร้านอาหารมือทองจาก Chipotle Maxican Grill ธุรกิจอาหารแม็กซิกันจานด่วนมาดำรงตำแหน่ง CEO คนใหม่...

Responsive image

บทเรียนผู้นำธุรกิจในยุคที่ AI ครองโลก

วิธีที่ผู้นำธุรกิจ โดยเฉพาะในประเทศไทย จะส่งเสริมการใช้งาน AI และยกระดับศักยภาพองค์กร รวมถึงทักษะที่ผู้นำต้องมีในยุคดิจิทัล...