LATEST IN sleep
การนอนคือพลังวิเศษของคุณ! เคล็ดลับจาก Matthew Walker ผู้เขียนหนังสือ 'Why We Sleep' ที่จะช่วยปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของชีวิต
ถอดรหัส ‘QQRT’ 4 เสาหลักการนอนจาก Matthew Walker ผู้เขียน Why We Sleep บนเวที Dragonfly Summit 2025 ค้นพบความจริงที่ว่า 'ความสม่ำเสมอ' สำคัญกว่า 'จำนวนชั่วโมง' พร้อมเคล็ดลับปรับอุณ...
13
รัฐบาลญี่ปุ่นเตือนให้คนนอนเยอะขึ้น วิจัยชี้นอนน้อยยืนหนึ่ง บูชางานหนัก
รัฐบาลญี่ปุ่นแสดงความกังวล หลังจากสองรายงานล่าสุดระบุว่า คนญี่ปุ่นนอนหลับไม่เพียงพอ เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพและลดประสิทธิภาพการทำงาน...
0
สุขสันต์วันนอนหลับโลกกับ Fitbit ฟีเจอร์ที่จะทำให้การนอนหลับเป็นเรื่องง่าย
ชีวิตประจำวันของทุกคนต่างมีภารกิจระหว่างวันที่ทั้งวุ่นวายและยุ่งเหยิง ทำให้ต้องจัดสรรเวลา 24 ชั่วโมงให้มีประสิทธิภาพที่สุด ซึ่งบางครั้งทำให้เราต้องยอมลดเวลานอน เพื่อที่จะบรรลุเป้าห...
33
